স্বাস্থ্য
ত্বক ও ঠোঁটের যত্ন নিন
রবিবার, ২৬ অক্টোবর ২০১৪, ৪১৪
হিম শীতল আবহাওয়ায় নরম পশমী কাপড়ের আদরের অপেক্ষায় কাটে সারা বছরের অসহ্য গরম। শীতের মৌসুমকে তাই পছন্দ করেন অনেকেই। আবার তীব্র শীত কষ্টদায়কও বটে। বেশি কষ্টের ব্যপার হল রুক্ষতা আর শুষ্কতা। যার প্রভাব প্র্রথমেই এসে পড়ে আপনার মুখের ত্বক ও ঠোঁটের উপর। শীতের হালকা আমেজ এলেই শুরু হয় টানটান ভাব। ঠিকমতো যত্ন না নিলে ত্বকে ফুসকুড়ি, চুলকানি, ফেটে যাওয়া ও চামড়া ওঠার মতো নানা সমস্যা দেখা দেয়।কারো কারো ঠোঁট ফেটে রক্ত বের হয়ে আসে। যা শীতের ভালোলাগার অনুভূতিকে পুরোটায় ধুলিস্যাৎ করে দেয়। এই আমেজ উপভোগ করতে কোন বাধাকে প্রশ্রয় দেয়া নয়। শীতের আগমণী বার্তা যখন এসেই গেছে তাই যত্ন নিন এখন থেকেই
ত্বকের সতেজতা
শীতে শুষ্ক আবহাওয়ার জন্য ত্বক স্বাভাবিক আর্দ্রতা দ্রুত হারিয়ে ফেলে। তাই শীতকালে গোসলে সাবান কম ব্যবহার করুন। আর করলেও ময়েশ্চারাইজিং সাবান ব্যবহার করুন। এতে ত্বকে খসখসে ভাব কমে আসবে।অনেকের ধারণা, নিয়মিত ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুলে বা স্ক্রাব করলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। কিন্তু ত্বক পরিষ্কার করতে ও মৃত কোষ সরিয়ে ত্বক উজ্জ্বল করে তুলতে এর বিকল্পও নেই। মাঝে মাঝে স্ক্রাবিংয়ের পর দুধের সর ও মধু মেখে একটু পর ধুয়ে ফেলবেন। অথবা গাজরের রস মুখে মেখে কিছুক্ষণ পর ধুয়ে ফেলবেন। ত্বকের পরিবর্তন নিজেই টের পাবেন। এভাবে ত্বক ঠিকমতো ধোয়া হবে, কালো ছোপও কমবে।
রাতে ঘুমানোর আগে ও গোসলের পর নিয়মিত ময়েশ্চারাইজিং লোশন ব্যবহার করলে ত্বকের খসখসে ভাব দূর হবে। ফলে চুলকানি হবে না এবং ত্বক ফাটবে না। মুখের ত্বকের জন্য ভালো ব্র্যান্ডের কোল্ড ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। তবে অবশ্যই ত্বক পরিষ্কারে কোন অবহেলা নয়। ভালোভাবে পরিষ্কার করে তাতে ময়েশ্চারাইজার ক্রিম মেখে ঘুমাতে হবে। এতে সারা রাতে ত্বকের রুক্ষ হওয়া থেকে রক্ষা করবে। ত্বকের আদ্রতা বজায় থাকবে।
শীতে মেকআপ করতে চাইলে ত্বক কোমল রাখতে হবে। এ সময়টায় রোদ কড়া হয় না বলে অনেকে রোদ থেকে কোনো সুরক্ষা নেন না। কিন্তু রোদ গায়ে না লাগলেও সানবার্ন কিন্তু ঠিকই হয়। তাই দিনের বেলায় সাধারণ ক্রিম না মেখে অবশ্যই সানব্লকযুক্ত ক্রিম ব্যবহার করবেন। খেয়াল রাখবেন, এতে যেন এসপিএফ অন্তত ১৫ হয়। তারপর স্বাভাবিক নিয়ম মেনে মেকআপ করুন। তবে ঘরে ফিরে অবশ্যই মেকআপ তুলতে হবে।এরপর ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম মাখতে হবে। শীতের ত্বকের আসল যত্ন কিন্তু খাদ্যাভ্যাসের ওপর নির্ভর করে। শীতের সব রকম শাকসবজি ও ফল খাবেন এবং প্রচুর পানি পান করবেন। এই অভ্যাসই আপনাকে পুরো শীতকালের জন্য সুন্দর করে তুলবে।
ঠোঁটের সতেজতা
অনেকের ঠোঁট ফাটতে শুরু করেছে। কমলার রস মেখে কিছুক্ষণ রাখতে পারেন। অথবা গোলাপের পাপড়ির সঙ্গে দুধের সর মিশিয়ে ঠোঁটে মাখাতে পারেন।ঠোঁটে দাগ থাকলে তা তো কমবেই, ঠোঁট নরমও থাকবে। ঠোঁট নরম রাখতে কোকো বাটারযুক্ত লিপবাম ব্যবহার করতে পারেন।
• প্রতিদিন ক্লিনজিং মিল্ক দিয়ে ঠোঁট পরিষ্কার করা উচিত। মাঝেমধ্যে ব্রাশ দিয়ে ঠোঁট হালকা ব্রাশ করে নিতে পারেন। এতে মরা কোষ ঝরে যাবে। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি থেকে বাঁচতে রোদে বের হওয়ার আগে লিপবাম বা নারকেল তেল লাগিয়ে এর ওপর লিপস্টিক লাগান।
• রাতে ঘুমানোর আগে অবশ্যই ক্রিম বা ভেজা তুলার সাহায্যে লিপস্টিক তুলে ভ্যাসলিন লাগিয়ে নিন। মনে রাখা জরুরী, বারবার জিভ দিয়ে ঠোঁট চাটা বা ঠোঁট কামড়ানো খুব খারাপ অভ্যাস। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এ অভ্যাস ছাড়তে হবে।
• ভিটামিন ‘সি’র অভাবে ঠোঁটের কোণা ফেটে যায়। এ জন্য ভিটামিন ‘সি’যুক্ত খাবার ও ট্যাবলেট খেতে পারেন। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
• ঠোঁটের শুষ্কতা কমাতে সব সময় সঙ্গে ভ্যাসলিন বা চ্যাপস্টিক ব্যবহার করুন। প্রচুর পরিমাণে পানি খাবেন। যাদের ঠোঁট অতিরিক্ত শুষ্ক তারা প্রতিদিন মধু, গোলাপজল ও কমলালেবুর রস মিশিয়ে ঠোঁটে লাগিয়ে রাখুন। শুকিয়ে এলে ধুয়ে ফেলুন।
এভাবে যত্ন নিলে ত্বক ও ঠোঁট থাকবে আপনার মনের মতোই সতেজ।
সম্পর্কিত সংবাদ
শাহজাদপুর
শাহজাদপুরে নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে গাছের সঙ্গে বাসের ধাক্কা! নিহত ১
সিরাজগঞ্জ শাহজাদপুরে ঢাকাগামী একটি বাস সড়কের গাছের সঙ্গে ধাক্কা লেগে একজন নিহত হয়েছেন। এ ঘটনায় আহত হয়েছেন আরও ৭ জন। এদের...
কৃষি
দিনাজপুরে বাঁশের ফুল থেকে চাল, হচ্ছে ভাত-পোলাও
ধান থেকে উৎপাদিত চালের মতো হুবহু এই বাঁশ ফুলের চাল। ভাত, পোলাও, আটা কিংবা পায়েস সব কিছু তৈরি হচ্ছে বাঁশ ফুলের চাল থেকে।...
ধর্ম
সুরা আল ইমরানের বিষয়বস্তু
সুরা আলে ইমরানে ইমরান পরিবারের কথা বলা হয়েছে। পরিবারটি আল্লাহর ওপর অবিচলতা, পরিশুদ্ধতা এবং ধর্মের সেবার এক উজ্জ্বল নিদর্...
শিক্ষাঙ্গন
শাহজাদপুর ইব্রাহিম মাডেল বালিকা উচ্চ বিদ্যালয় ও কলেজ এর বার্ষিক ক্রিয়া প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত
ফারুক হাসান কাহারঃ শাহজাদপুর ইব্রাহিম মাডেল বালিকা উচ্চ বিদ্যালয় ও কলেজ এর বার্ষিক ক্রিয়া প্রতিযোগিতা ও পুরস্কার বিতরনী...
খেলাধুলা
আইপিএলের ইতিহাসে খরুচে বোলিংয়ের রেকর্ড মুহিতের
মুুহিতের রেকর্ড খরুচে বোলিংয়ের ম্যাচে ৪ উইকেটে ২২৪ করে দিল্লি। জবাবে ব্যাট করতে নেমে শ্বাসরুদ্ধকর শেষ ওভারে ৪ রানে হারে...
ধর্ম
যেভাবে ইসতিসকার নামাজ আদায় করেছিলেন নবিজি (সা.)
ইসতিসকা শব্দের অর্থ পানি বা বৃষ্টি প্রার্থনা করা। সালাতুল ইসতিসকা অর্থ বৃষ্টি প্রার্থনার নামাজ। শারিয়তের পরিভাষায় অনাবৃষ...