আগামী ১ বছরের জন্য ২২ জরুরি পরামর্শ ডা. দেবী শেঠির

রবিবার, ১০ মে ২০২০

করোনাভাইরাস থেকে বাঁচতে আগামী ১ বছরের জন্য ২২ জরুরি পরামর্শ দিয়েছেন ডা. দেবী শেঠি। পরামর্শগুলো সহজ সরল। অবশ্য পালনে মিলবে জীবন। ১. এক বছরের জন্য বিদেশ ভ্রমণ স্থগিত। ২. আগামী এক বছর বাইরের খাবার খাবেন না। ৩. বিয়ে বা অন্যান্য অনুরূপ অনুষ্ঠানে যাবেন না। ৪. অপ্রয়োজনীয় ভ্রমণ করবেন না। ৫. কমপক্ষে এক বছর কোনো ভিড়ের জায়গায় যাবেন না। ৬. সামাজিক দূরত্বের নিয়মাবলী সম্পূর্ণরূপে অনুসরণ করুন। ৭. কাশি থেকে দূরে থাকুন। ৮. মুখোশটি মুখোমুখি রাখুন। ৯. বর্তমান এক সপ্তাহে খুব সাবধানতা অবলম্বন করুন। ১০. আপনার চারপাশে কোনো গোলমাল হতে দেবেন না। ১১. এখন থেকে ৬ মাস সিনেমা হল, শপিং মল, ভিড়ের বাজারে যাবেন না। সম্ভব হলে পার্ক, পার্টি ইত্যাদিও এড়ানো উচিত। ১২. প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান। ১৩. নাপিতের দোকানে বা বিউটি সেলুন পার্লারে থাকাকালীন খুব যত্নশীল হন। ১৪. অপ্রয়োজনীয় সভাগুলি এড়িয়ে চলুন, সর্বদা সামাজিক দূরত্বের কথা মাথায় রাখুন। ১৫. করোনার হুমকি খুব শিগগিরই শেষ হচ্ছে না। ১৬. আপনি বাইরে বেরোনোর সময় বেল্ট, রিংগুলি, ঘড়ি পরবেন না। ঘড়ির দরকার নেই। আপনার মোবাইল সময় পেয়েছে। ১৭. কোনো হাতের রুমাল না, স্যানিটাইজার নিন। ১৮. আপনার ঘরে জুতো আনবেন না। বাইরে রেখে দিন। ১৯. আপনার হাত পরিষ্কার করুন। ২০. আপনি যখন মনে করেন আপনি সন্দেহজনক রোগীর কাছে এসেছেন তখন পুরো গোসল করুন। ২১. লকডাউন বা লকডাউন পরবর্তী ৬ মাস থেকে ১২ মাস এই সতর্কতা অনুসরণ করুন। ২২. আপনার পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে এটি ভাগাভাগি করুন।